la storia, la preparazione e gli errori da evitare. I consigli di coach Rondelli

Giorgio Rondelli, ancien mezzofondista et allenatore di molti campioni, ci spiega come allenarsi per la staffetta della Lenovo Relay Marathon Tra poche seventimane si vous reviendrez sur la piste avec le Marathon de relais Lenovo, Le personnel non compétitif qui soutient le Milano Marathon numéro 20, au programme le 3 avril prochain. Dites chose parlemento? … Read more

Italia-Macedonia, cinque cose da fare e cinque da evitare. L’analisi di Luigi Garlando

Stasera (Ore 20.45) a Palermo gli azzurri di Mancini if ​​​​giocano l’accesso alla partita che vale a posto a Qatar 2022. Guida ai 90 minuti: niente anxieux, coinvolgere Immobile, giocarsi il jolly Berardi e… Luigi Guirlande 24 mars – Milan Atterrata all’aeroporto “Falcone e Borsellino”, le Nazionale, en pullman, è passata dallo svincolo di Capaci. … Read more

5 consigli utili e errori da evitare

Pour récupérer le meglio dopo il workout bisogna bilanciare bene carboidrati e proteine ​​​​e occorre dare la giusta importanza all’idratazione. nous voyons manger Perché dobbiamo mangiare dopo aver fatto exercice physique? Chi pratique des activités sportives pour garantir au corps lui-même un apport adéquat en calories et en macronutriments, pour le maintien du poids corporel … Read more