la storia, la preparazione e gli errori da evitare. I consigli di coach Rondelli

Giorgio Rondelli, ancien mezzofondista et allenatore di molti campioni, ci spiega come allenarsi per la staffetta della Lenovo Relay Marathon Tra poche seventimane si vous reviendrez sur la piste avec le Marathon de relais Lenovo, Le personnel non compétitif qui soutient le Milano Marathon numéro 20, au programme le 3 avril prochain. Dites chose parlemento? … Read more

gli errori da non fare

In palestra dopo i 40 e ei 50 anni si possono ottenere risultati importanti. Un patto di évitera toute erreur. La parola all’esperto : Paolo Evangelista Eugène Spagnuolo 24 mars 2022 – 10:25 C’è un tempo per tutte le coud. Ma l’attività fisica fa eccezione : j’ai étudié recenti ci decono que possiamo iniziamo even più … Read more

5 consigli utili e errori da evitare

Pour récupérer le meglio dopo il workout bisogna bilanciare bene carboidrati e proteine ​​​​e occorre dare la giusta importanza all’idratazione. nous voyons manger Perché dobbiamo mangiare dopo aver fatto exercice physique? Chi pratique des activités sportives pour garantir au corps lui-même un apport adéquat en calories et en macronutriments, pour le maintien du poids corporel … Read more