Samuele Cottafava ai Mondiali 2022: “Nicolai mi dà serenità”

Sicuro protagoniste ai Mondiali che cominciano oggi a Roma, le composant le plus giovane de l’équipe racconta i segreti della nouvelle copie du beach-volley italien: “Paolo Nicolai donne serenità nei moment décisif”

Pietro Razzini

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peter78pr

Le drapeau italien est devenu une bête sauvage dans le monde du beach-volley. La nouvelle coppia formata donne Paolo Nicolai et Samuele Cottafava Le court week-end en Lettonie est arrivé, le tournoi Elite 16, qui avec la plus haute montagne (et à cause de cette attraction pour le plus grand coppie du monde) sur le Beach Pro Tour. Au final, Cherif-Ahmed a remporté la médaille de bronze lors de la dernière Olympiade. Samuele Cottafava, bientôt plus che mai per i Mondiali casalinghi qui a commencé oggi à Rome, a rapporté un secret de succès et la principale difficulté à affronter dans le voyage : « Già nella gara di qualificazione abbiamo combattuto fino al terzo set, vinto poi ai vantaggi. Il s’agit d’un tournoi vissuto sul edge della tensione : dopo la sconfitta contro gli olandesi, sapevamo di non poter sbagliare più nulla. Après le succès, le grand soddisfazione attend avec impatience le travail pendant l’hiver, donnant ses fruits ».

En finale poi avete fatto qualcosa di prodigioso.

“Nel secondo a mis siamo stati bravi un match rimaner aggrappati al nonostante fossimo in svantaggio 20-17. Aver annullato otto match point ed essere riusciti a rientrare in partita ci ha data quella carica in più per vincere al tie break”.

Où est née une reprise de ce type ?

“Dall’idea che non bisogna mai darsi per vinti. Une séquence positive de punti et la situation suffit si vous pouvez ribaltare. Augmentez la confiance. Ritorna la sicurezza nei propri mezzi e cresce la pressione per gli avversari ».

Comment récupérer la force physique et mentale d’un match ?

« Partire dalle qualifiche è impegnativo per il corpo perché oblige a giocare due gare in più. A me serve staccare la spina, me dévouant ad altro : suonare il piano, una delle mie passioni, écouter de la musique, lire un livre ou regarder un film. Ce n’est que dans un deuxième temps que je me consacre au piano gara avec l’équipe ».

La préparation physique vient-elle en coppia ?

« Eccezion fatta per particolari infortuni o acciacchi, io e Paolo lavoriamo semper insieme. Capita che siano esercizi mirati allecharacteristiche dell’atleta ma la condivisione serve por are l’intensa”.

Du point de vue pratique ?

“La nostra settimana est scandita da allenamenti sulla sabbia e da sedute in palestre. Sei giorni su sette siamo sul campo da beach volley. A ciò aggiungiamo tre pomeriggi (o mattine) in sala pesi e l’attività fisioterapica”.

Il vostro percorso insieme è cominciato donne peu.

« J’ai commencé en novembre : nouvelle coppia, nouveau staff, nouvelle tattiche di gara. Entrambi arrivavamo da esperienze con partner differenti : abbiamo dovuto capirci. connaître Il est important de consacrer autant de temps à l’étude de la situation de l’entreprise, en étudiant la qualité technique de l’entreprise, en la rendant compatible avec la sienne ».

Dans cette phase qual è il valore aggiunto dello staff.

“Siamo partiti da zero anche con perroquet. La première assistante est Simone Di Tommaso, affiliée à Mariano Costa qui a également travaillé avec le préparateur physique. Poi c’è Mattia Matricardi, il team manager, et un’equipe di fisioterapisti. Abbiamo capito subito l’importanza di row tutti dalla stessa parte ».

In cosa vi aiutate réciproquement lei e Paolo Nicolai?

« Paolo donne sûrement de l’expérience et de la sérénité dans le domaine : je l’aime sous ce point de vue. Io cerco di mettere tutto quello che ho a livingllo physico ma è difficile parlare in autoreferenziale maniera. L’important pour commencer est d’obtenir les résultats de high livello già à ce stade. Aiuta a lavorare con maggiore tranquillità ».

Quelles sont les principales difficultés auxquelles j’ai été confronté ?

“Ai viaggi ormai siamo abituati : gli spostamenti hanno un perroquet peso ma non devono mai essere presi come scuse. Certes, dans cette période, l’amour du travail est très élevé. Noi abbiamo già giocato sei tornei : 13 partite en 11 jours. Et maintenant arrive il mondiale à Rome. Questa vittoria ci a donné le savoir de poter competitionre ai massimi livelli ».

Comment ai-je réussi à nourrir livello ?

“Je suis un nutritionniste qui prépare un régime personnalisé et indique gli integratori che ci servono sia en inverno che in estate. Ci aiuta nella scelta del cibo per re recuperar al meglio da sforzo physico. Stabilisce quanto mangiare e cosa mangiare. L’aspetto fondamentale, per me, è legato agli orari dei pasti in relazione alle gare: io cerco di nurtura al másimo tre ore prima de un match”.

« Nous mettons également à votre disposition un psychologue du sport. Bien maintenant, nous n’abbiamo dovuto mai richiedere il suo supporto ma, en cas de désaccord au sein de l’équipe ou si j’ai une vision différente de leur argument important, nous savons que nous verrons une aide valable ».



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