Martina Colombari, intervista: “Sport, dieta, teatro: i miei segreti”

Ora en scena avec “Montagne Russe”, l’actrice romagnole est informée d’un programme détaillé : “Due ore di spettacolo ogni sera richiedono un physico tonico”.

Pietro Razzini

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peter78pr

Modella, protagoniste de la fiction di successo, mamma, moglie, Miss Italie à 16 ans (ma potrebbe essere un’accreditata prétendente alla vittoria anche maintenant, à 31 anni di distance dalla dalla incoronazione) et, chaque mois, impegnata comme actrice au théâtre . Martine Colombari, avec son million de followers sur son Instagram, s’il est aussi une star du web. Ma per vederla dal vivo, il suffit de marcher jusqu’au Teatro Manzoni di Milano, amende à 15 maggiosur scène avec Corrado Tedeschi dans Montagne russe: « È une commedia francese caractérisée par tant de colpi di scena. E sul finale c’è une’ulteriore surprise. Complètement inconscient. Il mio personaggio si chiama Juliette, una giovane donna che contra Pier (Corrado Tedeschi), uomo maturo e che, serata insieme, adotterà a series of personalità differenti por raggiungere il suo obiettivo ».

Personaggio complesso il suo, che changes spesso caratteristiche : comment dois-je me préparer ?

« J’étudie tellement. quella di Montagne Russe è una recitazione encalzone. Un théâtre, à la différence de la télé et du cinéma, doit être le bon cousin : ci sei tu, un nœud, davanti al pubblico. Si j’interprète toujours mon propre personnage de cette façon, la Martina qui monte sur scène sera différente. Quindi qualche variazione c’è. E poi a me piace provare, perfezionare e arrichire mia Juliette ».

A l’emozione subito de debutto theatre?

« Corrado mi convinta ad accettare sua proposition, apparemment indécente : la première expérience en scène avec Montagne Russe è sicuramente impegnativa. Ma a me piacciono le sfide. Je déchire toujours si je gagne ou si je ne m’arrête pas. Dans ce cas, nous avons été convaincus parce qu’il pubblico ci sta apprezzando ».

Sa case arrive dans le sport avec une préparation mentale adéquate : faut-il se concentrer sur sa « performance » ?

“Già quand mi siedo davanti allo specchio por il trucco entro nella parte: i pensieri e gli sguardi sono quelli di Juliette”.

Et du point de vue vais-je nourrir?

“Nel giorno dello spettacolo, spazio a ricca colazione, pranzo leggero et infine snack. Cerco di non andare mai digiuna sul box. Mon aiuto aussi avec gli integratori : je vais augmenter la différence, en ce moment, c’est fondamental. Non voglio rischiare di ammalarmi ».

Sous le profil physique, une serata sul box richiede autant d’énergie. Lei mange s’il se prépare ?

“Cerco di tenere il corpo active. Parce que je suis rempli du matin, symbole d’ouverture alla giornata de manière énergique et positive. Vorrei aggiungere un élément qui vient souvent sottovalutato : ritengo important givee al corpo il giusto riposo ».

Quante volte si filla in seventimana?

« Tutti i giorni, se possibile : tre ou quattro sedute in palestra con trainer e pesi, alternant le aree muscolari. Gabriele Corradi ma suite de 18 ans. On ouvre un jeu ‘sentimento-sportif’ : on est séduis de psychologie et d’anatomie autre que l’amélioration de la qualité ».

“Cerco di ritagliarmi due sessioni all’aria aperta. A seconda di dove mi trovo gestisco tempi e spazi : l’importante è che siano zone sicure e con una buona aria. La base est ascoltare il corpo proprio. Purtroppo non sempre c’è questa attenzione ».

Si elle fait le plein d’Alessandro Costacurta, son mari ?

“Avec lui je marche tellement. A Riccione mange dans les montagnes. Oppure in città: c’est une excellente façon de visiter le poste nouveau. A Pasqua siamo stati in Umbria e abbiamo macinato tanti chilometri a piedi ».

«J’ai commencé pendant la pandémie avec lezioni da remote, ma ho capito che non facevano per me: avrei rischiato di farmi male. Ora svolgo due sedute di yoga a settimana. Mon aide pour les articolazioni, i muscoli, la flexibilité. Affrontare due ore di spettacolo tutte le sere non è cosa da poco ».

Comment est né le contact avec ce monde ?

« Mon approccio allo yoga est la méditation legato alla. Da alcuni anni vado ad Assisi a fare meditazione dinamica e statica. C’era già stato qualche tentativo prima ma, évidemment, non ero anchora pronta »

Et il suo rapporto con il cibo?

« Mon alimentation a changé lorsque j’ai fait le test ADN avec le Dottor Damiano Galimberti : quelque chose m’était utile et quelque chose n’était pas utile à mon corps. Perché noi siamo quello che assimiliamo ».

« Ho avuto le mie risposte : ho tolto dalla mia quotidianità la carne rossa e, presque complètement, quella bianca. Mangio verdure e legumi cucinati in tanti modi. Je ne suis pas mais végétarien : pas mon indietro shot davanti a piatto di ravioli and a bicchiere di vino, se capita ».

Il consiglio quindi qual è?

« Je forse sono un soggetto anomalo perché lavoro con il mio corpo. Mais c’est assez peu pour suivre un style de vie un peu sain. Un exemple? Quand je suis impegnata fuori casa tutto il giorno, je prépare l’herbe la sera prima et je l’emporte avec moi. Così so quello che mangio”.

«Golosissima a également une glycémie élevée par génétique. Je dois la contrôler. Per i carboidrati ho trouver la solution: pasta di legumi, ceci e lenticchie. Ma il gelato è la mia torture: potrei mangiarne mezzo chilo la sera davanti alla tv. J’adore la nocciola et il pistacchio ».



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