“I pancake per Rugani e mio figlio”

Le journaliste de bergamasca parle de piccoli piaceri della vita vissuta avec le difensore della Juventus, tra attività fisica e cucina : « Le altre donne si surprise quand vedono quanto mangio ».

Pietro Razzini

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peter78pr

Un physique longiligne même lorsqu’elle était enfant, elle a modelé tellement d’activité physique maintenant qu’elle est adulte. michela persicosociété de chaussures de football de la Juventus Danièle Ruggani, et mamma di Tommaso, revient à la télévision le mardi 12 avril avec un gioco legato al mondo dei social moderne. Toujours nouvel impegno, n’abandonnant pas le remplissage qui, ormai, fait partie intégrante de son quotidien : « Je suis fondamentalement dans ma vie, non seulement à cause de l’aspect physique mais aussi à cause d’une question mentale. Lo sport est un pazzesco antistress. Inoltre mi offre il tempo per riflettere e organizzare, senza essere travolta dai tanti impegni quotidiani ».

L’ideale sarebbe riuscire a ritagliare un’ora al giorno per muoversi a po’. Heureusement, je suis toujours une personne pleine d’espoir. Infatti cerco in tutti i modi di raggiungere questo obiettivo. Même prier impensable ».

«Alcune a tourné la tête et a couru autour de la tapisserie roulante jusqu’à une mezzanotte. Poi una bella doccia e via un letto. Inoltre, quand siamo in vacanza, sia io che Daniele dedichiamo del tempo all’attività fisica : passeggiate sulla spiaggia, sport, palestre. L’important est muoversi ».

« Starei peggio sapendo di non aver fatto tutto ciò che era in mio potere per ottenere i migliori risultati possibili. Voici une belle anecdote que mon rappeur présente à 100% : quand j’ai parlé à ma mère qui sonnait stanchissima, j’ai lu ma réponse : « Riposati ». Et j’ai répliqué en lui disant que je vais faire une passeggiata. Semez un paradosso ma mi rigenera ».

Scandisce da sola questi ritmi ?

“Quand je suis arrivé à Turin, il y a six ans, j’ai rencontré Carmine Menna, l’entraîneur personnel avec qui j’ai commencé un voyage qui continue d’être mon tuteur. È fondamental trovare un professionista che capisca le esigenze della persona : ognuno ha obiettivi diversi. Io, par exemple, voglio un physique tonique ma che rimanga femminile. Grâce au web, je risque d’interagir avec vous même à distance ».

Nelle last stagioni calcistiche si vous transférez à Rennes et Cagliari. Venez sono changer vous poursuivre abitudini?

« Non è stato semplice Je serai en France, pendant la pandémie, avec Daniele infortunato e un bambino piccolo. Soprattutto in quei periodi, lo sport mi ha aiutato ».

“Capitavano giornate in cui prendevo il passeggino e partivo per lunge camminate antistress. Ritrovavo il mio balance e new energy per ritornare efficiente. Chez nous, nous abbiamo cercato, io e mio abbiamo voluto riservare una strophe agli attrezzi per tenerci in forma ».

« Donnez un an à cette partie et commencez à pratiquer le pilates : c’est très utile pour l’allungare et le muscle et trouver l’équilibre avec son propre corps. Je fais de l’exercice de manière dynamique, tout ce temps, m’aidant à me concentrer sur mon propre physique, à ressentir ma réaction ».

Come reagisce invece lei davanti al buon cibo ?

“Ci sono ragazze che rimangono stupite quando vedono quanto mangio. In realtà per me è una necessità : mi nutri, faccio attività, brucio calorie e mi ricarico con il cibo. È piacevole remplir le corps. Ma per avere le forze necessarie ho bisogno di trovare le giuste energie para i pasti ».

Vivre avec un sportif a influencé son alimentation ?

«Ho trouver une personne qui a mon propre type de régime. Évidemment avec quantità diverse perché abbiamo fisici e scopi differenti. Ci piace j’irai fare la spesa insieme, cercare gli alimenti migliori e experimente ».

“Je suis plus curieux d’assaggiare i cibi locali. Io e Daniele ne sont pas tentés d’essayer quelque chose de nouveau. Tuttavia sto semper molto attenta alla gestione dei pasti ».

« Je sais que je devrais utiliser le dîner, non esagero nei pasti precedenti. Oppure a rencontré un pizzico di energia in più nell’ allenamento. Quindi, tanto per essere chiara, ogni tanto eccedo. Però cerco di gestire al meglio l’attività per far yes che quello sgarro non pesi troppo”.

« Mon piace cucinare ma sto attentionné. Spesso a préparé la stessa pietanza condita in due modi diversi : un po’ più saporita per Daniele, un po’ meno per me. Aussi perché altrimenti, mon mari s’il regrette. Priez, avec la naissance de Tommaso, mon diletto aussi avec n’importe quel bonbon : gâteau de différentes sortes et crêpes proteici par moi et Dani ».

Oggi Michela è mamma, moglie, influenceur e…

« Présentatrice d’une émission télévisée qui sera diffusée le 12 avril avec son « 7Gold ». Tre volte a settimana, dal mardi al giovedì, alle 19.30. Si chiamerà “Influencer di Stagione”. Negli ultimi anni hor rallentato un peu il rythme, maintenant ospitate et présentations de l’événement. Priez si vous riparte di slancio. E a setembre ci saranno grandi novità ».



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