gli studi che lo confermano

Transformer la solution créative à un problème complexe si c’est de la manière la plus simple : lever si à partir de l’écriture et de la marche. Nous perché et quali sono le ricerche scientifiche che confermano che sia proprio così.

Quante volte ti sarà successo.

Sei in ufficio, alla scrivania, seduto in posizione più o meno confortevole davanti al monitor o ad un faldone di documenti ed ecco, if you present a nouveau problème.

Pas si je peux utiliser l’expérience pour le résoudre, pas une simple justification logique, mais ce n’est pas un problème strictement logique.

Ti strizzi le meningi, inarchi le spalle, attiri l’attention dei colleghi che ti vedono contorcere sulla sedia, ma niente, non ne vieni a capo.

Allora ti alzi, vai fino alla macchina del caffè, oppure fai due passi in corridoio e, inaspettata, la solution arrive.

Ce n’est pas une solution déductive, qui suit cioè la prémesse du problème, ma “laterale”, Créatif.

E, forse non lo sai, è arrivata proprio parce que tu t’es élevé et hai camminato.

Molte ricerche hanno dimostrato che camminare favorise la latéralité du pensiero et la résolution de problèmes innovante.

Secondo gli scienziati, le risposte creative raddoppiano in chi cammina rispetto a chi sta seduto, e se si cammina all’aperto il Benefit è anchor maggiore.

Pensée latérale et verticale

Intendiamoci, non tutti i problemi sono suscettibili di soluzioni creative.

Si le comptable a échoué dû più dû farà nécessairement quattro e qualsiasi altra soluzione non sarà alternative, ma solo bizzarra, o meglio, sbagliata.

Esistono, cioè, presque in cui è efficace soltanto il pensiero deduttivo.

Or, l’activité cognitive est complexe, dans son essence l’idée de résoudre un problème si elle s’articule avec l’exercice de la créativité qui passe par l’usage de la déduction logique, unir les choses pensée latérale et verticale.

Per questa ragione, gli studi che hanno indagato le rapport tra camminare e creatività, J’ai également analysé l’effet du voyage sur la pensée déductive.

En passant molte ricerche si vous ne deviez pas vous concentrer sur la manière dont l’exercice aérobie protège votre capacité cognitive à long terme, vous assurant une vecchiaia avec un risque mineur de malattie quali Alzheimer ou de démence sénile.

Eh bien, si nous étions les fondements de l’effetti della nell’esame degli semplice più camminata – diciamo la passeggiata da ufficio – nella generazione di new idea.

La première et la plus importante étude En ce sens, il était condotto en 2014 en raison d’études de l’Université de Stanford, Marily Oppezzo et Daniel Schwartz.

Le penseur créatif : cos’è e comer si misura

Perché a ricerca abbia a senso deve ovviamente avere a ogget précis e must poter effettuare delle Misurazioni.

Cosa non facile, quand si je parle de tout ce que je dis immatériel manger le pensiero

A maggior ragione quand si je parle de pensée créative, un concetto qui peut avoir un large spectre de signification, dall’attività mentale dell’artista fine al formalisme mathématique du physicien théoricien qui décrit la naissance de l’Univers.

Dans realtà però, le penseur créatif règne partout, pas seulement fisici, pittori ou scrittori.

L’objectif de l’étude de Stanford est infatti proprio questo, je vais définir et mesurer la capacité créative dans communauté de vie quotidienne répondue.

A questo fin la ricerca si è articolata in quattro esperimenti che hanno coinvolto 176 étudiant universitairesottoposti un test couramment utilisé pour mesurer la pensée créative.

J’ai participé aux stati posti dans des conditions diverses : certains ont parcouru leur tapisserie roulante dans un environnement frais, altri sono rimasti seduti di fronte a un pared bianco.

Un autre groupe a parcouru all’aperto longo un cours de prêt. Altri ancora hanno j’ai suivi le stesso percorso rimer però seduti c’est une sedia une rotellecosì da avere gli stessi stimoli visivi di chi cammina senza però compiere il geste physique.

Ogni gruppo è stato sottoposto une sessioni diversifiée de ce type, à la fin de la quali come misurata il livello di creatività par test d’appositi.

Recherche de Stanford : quand la créativité est née

Tre dei quattro esperimenti s’ils fondaient leur un test dédié spécifiquement à la pensée divergente.

Dans cette expérience, les participants sont venus ici pour réfléchir à la possibilité d’utiliser une donnée alternative.

Ad ogni partecipante vennero dati diversi set di oggetti chiedendo di fornire, dans les 4 minutes, quante plus risposte possibili per ogni set.

Une réponse nouvelle et créative est envisagée par un autre participant du gruppo l’avesse utilizzata.

Non ogni risposta divers mais c’est aussi créatif, une volte è seulement strampalata(voir postille finale).

Per questo gli studiosi utilizzano filtres de pertinence. Ad esempio pas s’il a considéré comme créatif la proposition d’utiliser un pneu comme anello, in quanto, si può capire, il est suffisamment inapproprié.

Il risultato dello studio non lasciò adito a dubbi : la stragrande maggioranza dei partecipanti a questi tre esperimenti si rivelò plus créatif était camminava piuttosto che se fosse stata seduta.

Dans l’une des expériences en particulier, les studios ont testé et participé au chiusi ambiant, prima seduti, en parcourant leur tapisserie roulante, pour vérifier qu’il y avait des différences entre les promenades intérieures et extérieures.

La production créative augmentation moyenne de 60% Lorsque la personne marchait, il y avait une différence significative entre farlo all’interno o fuori.

Extérieur non sbagli mai (ou quasi)

Venez si vous voyez, l’étude de Stanford donne ottime notizie à chi ama camminare, également per pochi minuti, alzandosi dalla scrivania.

Ma notizie ancora più buone per chi ama camminare all’aperto vennero dal quatrième expérience.

Dans ce cas infatti si je ferme pour mesurer la capacité créatrice dans une phase préalable au rapport avec les gli oggetti, sa base du processus cognitif pur.

S’ils misurarono cioè le abilità delle persone nella génération analogique complète d’une phrase rapide, pour tester le pur potentiel créatif.

Dans ce cas également et le résultat a été chiari : chi cammina trova più soluzioni di chi sta seduto ma, soprattutto, chi cammina all’aperto apparemment plus clairement créatif di chi cammina dans un environnement chiuso.

Ajout il 100% di coloro che camminavano extérieur riuscì pour générer au moins une nouvelle analogie de haute qualité rispetto al 50 % disent qu’ils sont venus all’interno sul tapis roulant.

Insomma, je vais marcher dans la nature non seulement donner un sentiment de rythme et de tranquillité, mais aussi de créativité.

Camminare nella natura : si vous accédez à la scintilla

Mangez abbiamo appena vu, secondo les recherches de Marily Oppezzo et Daniel Schwartz J’ai vu une grande différence entre les chemins intérieurs et extérieurs, en ce qui concerne la créativité menant à la résolution de problèmes.

La production de solutions créatives à des problèmes complexes, avec une capacité créative pure, augmente considérablement lorsqu’elle est ouverte, dans la nature.

Que cette preuve scientifique pourrait être trouvée par des fusils importants dans l’architecture des luoghi di lavoro.

Gli architetti du futur potrebbero immaginare spazi verdi all’aperto funzionali ad una maggiore produttività creative oltreché ad un maggiore benessere psicofisico.

La créativité au soccorso de la pensée convergente

Non tutti i processi mentali, come si diceva, sono uguali.

Le studio d’Oppizzo et Schwarz a montré qu’il empruntera une voie qui favorise la pensée créative.

Il y a aussi moins de preuves qu’il est moins efficace avec le pensée déductive verticalecela cioè che traverso l’analisi e la valorazione delle informazioni è richiesto per formulare risposte singole e logically corrette.

Per esplorare gli effetti del camminare su este tipo di attività mentale, i ricercatori sottoposero i partecipanti à un problème associatifcouramment utilisé pour mesurer la pensée focalisée.

Ils ont indiqué que 3 libérations conditionnelles pour les quali occorreva généreront la seule parola associée à tutte e tre potesse formare parole composte.

Così ad esempio a attribué la parole “chalet”, “suisse” et “gâteau”.

Ebbene en anglais le parola che si può associe a tutte e tre le parole assegnate è cheese (formaggio).

Le questo perché se compose de fromage cottage (formaggio molle), de fromage suisse (il formaggio svizzero) et de gâteau au fromage.

La bonne réponse – stante le premesse date – était quindi una soltanto.

Dans cette épreuve de pensée convergente chi camminava ebbe un succès légèrement peggiore de quelli che rispondevano da seduti.

Comme souterrain dagli studiosi, mais, la pensée est une activité complexe, dans laquelle l’élément divergent et celui convergent si succedono senza compartimentimenti stagni.

Aux autres extrémités, il pensée créative può essere considerato manger la scintilla.

Encore une fois pour voir, le processus logique suivra également le verset fluide et les détails de la solution au problème.

Je pense divergente et convergente sinon escludono ma, por così dire, collaborano.

Sei più creative se scegli libéralemente il tuo camino: lo studio taiwanese

L’étude de Stanford a montré sans équivoque qu’elle favorisera les solutions créatives.

Et il a également été mis en évidence que la créativité est un bienfait que l’activité de la marche donne pour la seule raison de bouger.

Dans d’autres paroles, senza che sia richiesta a particulier intensità e che muoversi all’aperto offre le plus grand potentiel créatif.

Il y a un an, j’ai fait les recherches de Stanford, due studiosi taiwanaisChun-Yu Kuo et Yei-Yu Yeh, sont partis.

Avec une Research a publié son Frontiers in Psychologyprès du capire est le fatto di camminare longo un chemin défini potesse avere una qualche influenza sulle capacità creative.

A questo fine condussero an experiment with due gruppi di studenti della Université nationale de Taiwan.

Au premier groupe de routes chiesero suivant le périmètre d’une zone rectangulaire de 400 mètres par 500, au deuxième chiesero invece de j’errerai librement zone all’interno della stessa.

À la fin de la marche, les étudiants viennent formuler une seule demande : quali usi alternativi si potessero fare con le bacchette da tavola cinesi, avec 10 minutes pour la réponse.

Résultat : je camminatori liberi di scegliere il proprio percorso dettero risposte migliori de manière créative pour adeguatezza, flexibilité et originalité.

La réponse créative a été de plusieurs types : rendre la lunghezza réglable depuis la bacchette, utiliser une civière pour éviter les ustioni, créer un type particulier utilisé par les grigliare.

L’expérience n’est pas terminée.

Camminare è molto meglio che imagine di farlo

Gli scienziati chiesero à un groupe d’étudiants d’utiliser un pointeur laser pour décrire un voyage occasionnel, je vais le parcourir dans un autre groupe au lieu de Je suivrai le chemin indiqué par la lumière.

Entre les deux et presque la risposte était moins créative que moi, librement scelto ed effettuato il camino casuale.

La conclusion des chercheurs était que j’imaginais que le chemin était créativement moins fructueux que l’expérience psychomotrice de vivre dans le monde réel.

Qui résoudra de manière créative un problème ou remplira vos pensées latérales, simplement
zatevi e sort dû passi.

Il est très probable que vous y écrirez avec une solution.

Une solution créative, évidemment.

POSTILLA : Creativi oui, strampalati non

Je pense que créatif ne veut pas dire je pensais allo sbaraglio.

Nelle ricerche sulla creatività si usono test specifici quali il Les utilisations alternatives de Guilfordou GAU, je prévois vari filtri di appropriéezza delle risposte.

J’utiliserai un pneumatique pour manger de l’orecchino ou une tasse géante pour offrir le café avec mon colleghi, création non sono risposteje sonne risposte inapproprié.

Lo scopo dei filtri è di shoulde il rischio che si running questi presque, cioè che qualsiasi risposta “diversa” dal senso comune sia considerata per ciò only creative.

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