Exergame, i videogiochi attivi che sostituiscono la palestra

Secondo una ricerca gli exergame, i videogiochi attivi, possono essere a degno substitut della palestra. Au moins par i più pigri

Eugène Spagnuolo

– Milan

Pour certains, ce n’était qu’une pièce (vidéo), juste un peu… dynamique. E, invece, surprise : per chi proprio non ne vuol sapere di fare attività fisica tradizionale gli exergame, i videogame attivi, possono substitut, au moins en partie, un ajout dans palestre. Dire qu’il s’agit d’une étude de l’Université de Géorgie (États-Unis) publiée dans l’International Journal of Sport and Exercise Psychology.

Le jeu vidéo mange une conférence : lo studio

Je chercheur n’avait pas suivi 55 personnes dont l’activité physique quotidienne était inférieure à 150 minutes chaque semaine. Je participe à des stati affectées occasionnellement à un exergame ou à participer à des cours d’aérobic traditionnels, 3 fois par semaine pendant 6 semaines. Gli exergamer potevano scegliere tra una varietà di giochi tra cui Just Dance, Kinect Sports et Zumba Fitness World Party. L’étude a mesuré l’activité physique et l’effort pendant la séance de remplissage avec une accélération, une mesure de cardio-fréquence et une échelle qui mesure à quel point le participant croit au remplissage. Je ricercatori ont également près de la valeur, après l’autre couture, le godimento dei partecipanti rispetto all’allenamento « en vidéo » et la motivation ad allenarsi. Le résultat? Je ricercatori hanno scoperto che Si je me suis porté volontaire pour attribuer toutes les classes traditionnelles, j’ai travaillé dur sur le côté opposé, et l’exergamer s’ils ne s’amusaient pas. E questo rende plus probable que continuaranno a muoversi e forse saranno plus aperti ad altre attività fisiche in futuro. “Je vois le remplissage et l’exercice potenziati dalla tecnologia comme un trampoline lancio”, déclare Yli-Piipari, professeur de kinésiologie et co-auteur de l’étude. “La première chose qui est arrivée dans sa bonne direction, soprattutto per le persone che non sono coinvolte in alcun type de esercizio”. Insomma i videogame altro non sarebbero che il Cavallo di Troia a donné un remplissage avec tutti i crismi. “A volte dimentichiamo che è davvero difficile per le persone inattivo fare il primo passo”, conclut Yli-Piipari. “Ma questi videogiochi attivi potrebbero essere in Grado di risolvere il problema”.

Exergame: je consigli dell’esperto

L’exercice Gli est une forme d’activité physique innovante et prometteuse. Attraverso sfide in realtà virtuale e augmenta, permettono di far esercizio, monitore its own performance and sfidare altri utenti. “L’univers de videogiochi, contrairement à ce que je pourrais penser, a un énorme potentiel pour stimuler le sport.”spiega Nicola Palmieri (Redez)imprimeur numérique, avec plus de 2,5 millions de followers, actif sur la scène gaming avec la chaîne YouTube Quei due sul serveur. “Merci aux téléspectateurs de AR possiamo vivere esperienze immersive, molto dinamiche e coinvolgenti. Ainsi, entre-temps bruciamo calorie, guadagniamo aussi ricompense e punti per progressi nel gioco, sviluppando a “dipendenza” per lo sport positive”, poursuit Palmieri, qui est également propriétaire d’une conférence.

Gli exergame plus célèbre

Un exemple est Boxe surnaturellequi consent à un remplissage cardio per tutto il corpo, oppure croyez, inspiré du film. De plus, ils sont compatibles avec Oculus Quest et Oculus Quest 2. BoxVR, avec lezioni concepite dai migliori esperti di fitness. “Je vais essayer le pugilato in realtà virtuale aiuta a godere dei benefici di questo sport senza nessun rischio per i neofiti. Il suffit de l’appliquer si quelqu’un pèse 200 gr à 1 kg par coup ou, comme s’il le dit en gergo, de faire du “sparring” en VR car il l’affronte avec sa propre charge ou avec un partenaire”, explique Palmieri. Un altro gioco molto gettonato è Battez Saber, colombe ci si mouvement au tempo de la musique contestant une épée laser.

C’est l’expérience du jeu immersif qui simule le sport amusant, donne au sci le vol en deltaplano. Un exemple est la ligne Icare, attitude intelligente qui combine le fitness à domicile et la réalité virtuelle pour créer des expériences passionnantes. J’exergame consentono agli utenti di éprouver le sentiment de voler et de pratiquer des sports amusants pour renforcer les muscles spécifiques et l’immersion dans le monde virtuel, en améliorant leur propre forme physique. Si des solutions de fitness intelligentes viennent que richiedono spazi adeguati, si vous n’avez pas de grandes images à la maison, vous pouvez essayer différents endroits FPS (tir à la première personne), sparatutto per cui sono suffisanti 4-5 mq. “L’un des plus divertenti est très chaud, compatible avec divers appareils. Pendant il gioco, che all’apparenza può sembrare little “sportivo”, ci si abbassa e ci si rialza, si allenano i riflessi, si suda moltissimo. C’est sûrement une alternative valable pour i più pigri per bruciare calorie e fare movimento également dans piccoli spazi ». conclut l’expert.



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