come e quando sono indicati

Gli sportivi amatoriali spesso ricorrono ai trattamenti muscolari uniquement en cas de malheur. Ma non sanno che il massaggio sportivo è fondamentale como prevenzione. Voyons perche.

Carlotta Montanera

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courircharlott

26 février

Noi sportivi amatoriali abbiamo un particulier rapporto con i professionisti del massaggio. Hormis une certaine confusion sur la variété des figures professionnelles, la vérité qui vous habite tous est que nous nous débarrassons presque seuls en cas de malheur. Nous interpelliamo difficilement un massaggiatore, un physiothérapeute ou un ostéopathe finché tutto fila liscio. Invece, non appena feutre qualche painetto cerchiamo di correre ai ripari. Ma spesso oramai è troppo tardi.

le divers figure professionali

Quando abbiamo bisogno di farci trattare, il primo basice step è quello di capire a chi rivolgerci. La confusion dans ce domaine est tellement grande ! Massoterapisti, physioterapisti, osteopati, da chi andare?

Quindi è bene capire chi fa cosa. Il massoterapista, comme le dit la parola, s’il occupa di massaggi. Pas de diagnostic esgue, pas si occupa di riabilitazione, pas d’esercizi prescrive. Massage. Le massage può essere totalement manuel oppure può essere coadiuvato da alcuni strumenti, ma rimane un mestiere “di braccia”. Not bisogna però confondere questo type di massaggi con i massaggi estetici o rilassanti che possono essere fatti altre da altre figure, como l’aesthetista. Le massothérapeute infatti a une formation scientifique qui pratique et traite le travail et les muscles pour prévenir ou résoudre tout trouble musculaire tel que la tension, la contracture, l’inflammation, ainsi que l’infarctus articulaire et tendineux. Le kinésithérapeute est un opérateur de santé qui travaille de manière autonome, ou en collaboration avec d’autres figures de santé, qui intervient en prévention, en soins et en rééducation dans le domaine moteur, dans les fonctions corticales supérieures, et dans les viscères qui se traduisent par des événements pathologiques, dans diverses pathologies , congénital ou acquis . Qui est un professionnel qui soigne à 360°, qui n’est pas soprattutto une figure qui n’intervient que lorsqu’il y a un problème, qui travaille aussi de manière préventive et qui ne traite pas seulement un traitement dans lequel le patient est passif, comme nei massaggi, ma diventa attore attivo. Prescrire une routine d’exercice, de posture et de ginnici, travailler pour améliorer les fonctions optimales de notre appareil moteur. L’ostéopathie invece est une thérapie alternative de caractère pseudo-scientifique qui consiste en la manipulation de certaines parties du corps, notamment l’os, le cou et la tête. L’OMS dans sa recommandation insère l’ostéopathie dans la médecine traditionnelle et complémentaire.

Gli ostéopati utilisant une approche olistico nei confronti della cura e della guarigione dei pazienti, baso sull’idea que un essere human rappresenti un’unità funzionale dinamica, nella quale tutte le parte sono interconnesse e possiede dei own meccanismi di autoregolazione e di autoguarigione.

En attendant fatto chiarezza aver queste tre figure che non sono affatto antagoniste come alle volte si pensa, passiamo a capire qualcosa di più sul massaggio sportivo.

le massage sportif

Cos’è quindi il massaggio sportivo e when dobbiamo ricorrervi? Le premier point fondamental de la chiarire est que il massaggio sportivo è un traitement di cui approfittare sia come prevenzione, sia come cura degli infortuni. Très souvent, nous avons commis l’erreur d’arriver au massaggio troppo tardi e cioè lorsque j’ai commencé à ressentir un disagio musculaire ou, peggio ancora, lorsque le malheur était già successo. Il massaggio sportivo a il ruolo fondamentale di contrarre la muscolatura. Oltre a questo Il existe une association caritative ruolo nell’ossigenazione dei tessuti e nello scarico delle tossine. Per cui è facile capire come possa aiutare aiutare molti degli muscle infortuni typique du coureur, come gli infortuni da sovraccarico che sono causati appunto da un sovraccarico muscolare. Je vais me détendre et cicatriser et muscler, soprattutto dopo remplissage intensi, aiuta pour éviter di sollecitare troppo l’inserzione dei muscoli sui tendini ea elasticizzare i tessuti. Inoltre migliora e velocizza il recupero.

Pour un massage sportif, je me suis dit que je ne le contacterais qu’avec le massothérapeute et avec le physiothérapeute et qu’il pourrait être riche encore une fois en septembre dans la période de sa plus grande carrière. Gli atleti a dans le staff loro un massaggiatore di fiducia, pour témoigner à quel point ce traitement est important pour récupérer le meglio et maintenir la santé musculaire.

l’automassage

Pas toujours si vous pouvez bénéficier d’un professionnel, purtroppo. Qui mange des plats ? Assurément, l’automassaggio può essere molto utile est fatto con cognition. L’un des rouleaux de mousse attrezzi più usati è ilun rouleau rigide de schiuma, avec lequel pratiquer l’auto-massage avec une grande efficacité.

Un autre instrument très utile est masseur. aux percussions. Si vous essayez de donner des attrezzi similaires au pistolet avec un accessoire hémisphérique qui “percuote” légèrement le muscle. L’effetto è quindi simile quello delle mani del massaggiatore. Entre les deux et presque l’effet est piacevole e benefico, évidemment un patto di saper fare il massaggio de manière corretto.

Une troisième option est la pressothérapie casalinga. Dans le commerce, il existe des machinari casalinghi pour la pressothérapie, un type de massage mécanique qui comprime le dos de la basse verso l’alto, favorisant le reflusso du liquide et la détoxification musculaire. Questi macchinari consistono in gambali che si gonfiano dalla caviglia verso le cosce tramite un piccolo compresseur. L’effet est immédiat di benessere e le gambe appaiono subito più leggere e sgonfie.



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